Die Verhaltenstherapie ist eine von 23 in Österreich anerkannten Psychotherapiemethoden. Psychotherapie an sich ist die professionelle Behandlung von psychischen Erkrankungen oder psychisch bedingten körperlichen Störungen mit psychologischen Mitteln.

Die Verhaltenstherapie geht dabei in der Regel problemorientiert und auf die Gegenwart gerichtet vor. Am Beginn einer Verhaltenstherapie steht immer eine möglichst genaue Problembeschreibung, in der problematische Denkmuster, Gefühle und Verhaltensweisen identifiziert werden. Ein Grundsatz der Verhaltenstherapie ist, dass wir, wie wir uns fühlen, was wir machen und wie wir denken, im Laufe der Zeit gelernt haben. Das wiederum heißt aber auch, dass wir das wieder verlernen bzw. umlernen können.

Genau darum geht es in der Verhaltenstherapie: Hinderliche Einstellungen und Verhaltensweisen sollen durch neue hilfreichere ersetzt werden, damit wir uns wieder besser fühlen.